GesundMoves - Übersicht über alle Übungen
Wir haben euch eine Übersicht über alle Übungen GesundMove erstellt. Ausdrucken ankreuzen, was gewünscht ist. Oder einfach die Übersicht behalten. Auf einen Blick.
Beckentherapie - Beschwerden unter der Gürtellinie
Wenn Sie chronische Beschwerden, Schmerzen und Funktionsstörungen im Bereich des Beckens, der Blase, des Genitals oder des Rektums haben, aber die Untersuchungen von Fachärzten z. B. der Gynäkologie oder Urologie bislang ergebnislos waren oder keine Heilung versprechen, können Sie sich spezielle manuelle Therapeuten und Therapeutinnen wenden. Tilo Mörgen spricht mit Renate Bruckmann - Pohltherapeutin und Autorin des Buches: Unter der Gürtellinie
Faszien und Beschwerden
Therapieformen, die bei vielen „unerklärlichen“ Beschwerden und chronischen Schmerzen (Pohl 2010, Bruckmann 2021) Muskeln und Faszien (=myofaszial) als Verursacher oder Mitverursacher betrachten, nehmen zu. Damit steigen die Bemühungen, manuelle Behandlungsansätze zu finden und weiterzuentwickeln, sowie deren Evidenz, also Belege und Erklärungen für ihre Wirksamkeit. Ein evidenzbasiertes Plädoyer für manuelle Therapie
Schmerzen beim SEX - Frauen
Schmerzen beim Sex können verschiedene Ursachen haben. Neben organischen, die in die Sprechstunde bei der Gynäkologin gehören, gibt es auch muskuläre und hormonelle Ursachen. Vielleicht hast Du die Diagnose wie Vulvodynie oder Vaginismus bekommen, das sind Diagnosen, die mit einem erhöhten Muskeltonus der inneren und äußeren Muskulatur des Beckens zusammenhängen. Auch wenn Du den Verdacht hast, dass Deine Haut das Problem ist, kannst du lesen, was dahinterstecken könnte und bekommst Hinweise, was du tun kannst. Liebe Leserin,
Bauchoperationen - Vorbereitung und Nachsorge
DR. MED. PETRONELA MONTICELLI-MAYER: Ich habe gemerkt, dass Patienten*innen nach Bauchoperationen oft nicht gut atmen und die subjektive Befindlichkeit, schlechter ist, als sie sein müsste. Ich frage mich daher, ob sie vor der Operation und vielleicht danach etwas tun könnten, was sie vorbereitet oder ihnen nach der OP hilft.
Pohltherapie®
Dr. Ulrike Scheffler-Seibold (Anästhesistin und Schmerztherapeutin) im Interview mit Tilo Mörgen
Medikamente mit Nebenwirkungen auf Muskelapparat?
Patienten und PatientInnen nehmen aufgrund ihrer Beschwerden oder anderer Vorerkrankungen oft eine Reihe von Medikamenten, die eine negative Wirkung (Nebenwirkung) auf das muskoskelettale und myofasziale System haben können.
Beschwerden im unteren Rücken: Iliosakralgelenk (ISG) und Leistenschmerzen
Einseitige Schmerzen im unteren Rücken, Leistenschmerzen – das ISG (Ilioskralgelenk) ist „blockiert“. Was tun?
Restless-Leg-Syndrom
Vielversprechende Herangehensweise nicht nur bei Restleg-Leg-Syndrom
Lichen Sclerosus
Der Verein Lichen Sclerosus - Moderation Bettina Fischer) im Interview mit Pohltherapeutin und Beirätin des Vereins Lichen Sclerosus Renate Bruckmann und einem Vereinsmitglied erörtert und erklärt anatomische Zusammenhänge zwischen einem (häufig unbewusst chronisch) verspannten Beckenboden und diffusen Schmerzen an Vulva oder Penis. Auch Beschwerden im Bereich der Blase und beim Geschlechtsverkehr können damit zusammenhängen. Gezieltes Loslassen lernen und Entspannungsübungen für den Beckenboden können nachweislich zu einem schmerzfreieren Leben beitragen. Renate Bruckmann ist Autorin des Buches "Unter der Gürtellinie" und betreut in ihren Workshops und Beratungen viele Frauen und Männer mit Lichen sclerosus, Lichen planus und Vulvodynie, denn häufig leiden gerade sie an solchen Verspannungen, oft ohne sich dessen bewusst zu sein. Die oft immer noch langen Warte- und Leidenszeiten bis zur Diagnose hinterlassen Spuren. Die gute Nachricht ist, dass man sich…
Häufiger Endometriose?
Drei gute Nachrichten zum Thema Endometriose
Kloß im Hals - Ursachen
Kloßgefühl – das Gefühl, etwas im Hals zu haben
Kloß im Hals - Behandlung
Was kann man bei Kloß im Hals oder Globussyndrom tun?
Kieferbeschwerden - CMD
Kieferbeschwerden und Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) durch Bruxismus
Literaturnachweis - Globusgefühl - Kloß im Hals
Literaturverzeichnis
Globussyndrom (globus pharyngis) - Fachinformationen
Myofasziales Schmerzsyndrom im Hals
Muskuläre und fasziale Ursachen von Regelschmerzen
Muskuläre und fasziale Ursachen von Regelschmerzen - Welche myofaszialen Strukturen können Regelschmerzen auslösen? Wie kann ich es feststellen? Welche Muskeln können Regelschmerzen auslösen oder verstärken?
Regelschmerzen - Endometriose und muskuläre Ursachen für Menstruationsschmerzen
Regelschmerzen - Endometriose und muskuläre Ursachen für Menstruationsschmerzen: Viele Frauen leiden während der Menstruation unter starken Krämpfen, Schmerzen und starken Blutungen. Wenn Schmerzen die Regel sind?
CPPS (Chronische Beckenbeschwerden) bei Männern und Frauen
Was sind Ursachen & Symptome von CPPS? Wie läßt es sich behandeln? Unterscheide zwischen Männern und Frauen - von Renate Bruckmann Autorin: "Unter der Gürtellinie" Knaur 2021 Was sind Ursachen & Symptome von CPPS?
Pudendusneuralgie in der Fachliteratur
Woher kommt der Schmerz? Was sind die Ursachen der Pudendusneuralgie? Wie läßt sich das behandeln? Renate Bruckmann - Autorin "Unter der Gürtellinie" Knaur 2021 Die Pudendusneuralgie in der Fachliteratur
Quick-Check - Brustkorbschmerzen ohne organischen Befund
Selbsttest: Können meine Brustkorbschmerzen muskulär bedingt sein? | QUICK-CHECK-Verursacher
Wenn es im Brustkorb weh tut ...
Wenn es im Brustkorb sticht und zwickt, ist es sehr wichtig, diese Beschwerden beim ersten Auftreten schnell ärztlich abklären zu lassen. Gut ein Drittel der Bevölkerung ist im Lauf ihres Lebens davon betroffen: Es schmerzt und sticht in der Brust, oder im Bereich der Rippen. Oft ist die Atmung eingeschränkt. Was kann helfen? Wie entsteht es? Wenn es im Brustkorb weh tut Brustkorbschmerz und Brustwandsyndrom
Pudendusneuralgie: Ursachen & Behandlung
Woher kommt der Schmerz? Was sind die Ursachen der Pudendusneuralgie? Wie läßt es sich behand Immer mehr PatientInnen kommen zu einer Behandlung nach der Pohltherapie, nachdem sie die Diagnose Pudendusneuralgie erhalten. Nicht wenige haben außerdem durch eigene Recherchen die Vermutung, sie könnten daran leiden, wenn Urologe, Gynäkologe oder Proktologen keinen organischen Befund festgestellt haben. Neben der schulmedizinischen Versorgung können körpertherapeutische Verfahren wie die Pohltherapie helfen, den betroffenen Pudendusnerv zu entlasten und Beschwerden zu lindern.
Endometriose - Unterleibserkrankung bei Frauen
Endometriose - oft spät erkannt, schwierig zu behandeln - jetzt neue Chancen?