Schulterschmerzen können (...) auch verursacht werden von Muskelverspannungen
www.orthopäden-berlin.de (vom 4.3.23)
GesundMove will Sie dabei unterstützen, diese Verspannungen durch gezielte Bewegungsübungen zu lösen.
Wo ist es unangenehm in Schultern, Armen, Händen?
- Schmerzen in Schultern, Armen und Händen sowie den Fingern
- Tennis- und Mausellenbogen
- Bewegungseinschränkungen und Kraftlosigkeit in Armen, Händen und Fingern
- Missempfindungen wie Kribbeln, Taubheit, Pelzigkeit ohne neurologischen Befund
Hier finden Sie usnere Übungen zum Thema Schulter, Arme, Hände
Quellen zum Artikel
Gautschi, R., Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern , Thieme, 2022, S. 64 - 79 sowie S. 290-298
Travell, Simons & Simons' Handbuch der Muskeltriggerpunkte. Deutschland: Elsevier Health Sciences, 2022, Kapitel: Schmerzen im Schultergürtel, oberen Rücken- und Armbereich S. 263-428
Muscolino, J. E., Anatomische Strukturen begreifen. 2. Aufl., München, Elsevier, 2013.
Rischko, Erika., Froböse, Ingo. Für Fitness ist es nie zu spät: Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter. Deutschland: ZS Verlag GmbH, 2022.
Schleip, Robert mit Johanna Beyer, Faszien-Fitness. Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport, riva, 8.Aufl., 2018
Schleip, Robert. Der aufrechte Mensch: Übungen für eine gelöste Körperhaltung und einen natürlichen Gang. Deutschland: Hugendubel, 2000.
Hinweis: Übungen ersetzen keine ärztliche Diagnostik, die an erster Stelle steht.