03:33

Wandstrecker

00:30

Faszien pflegen: Rückenschwung

00:34

Faszien pflegen: Korkenzieher

00:53

Schulter-Nacken im Office verbessern

01:55

Verwringung lo

01:02

Sitzen - Drehen und Beugen lo

03:05

Schulterviereck lo

00:44

Schulter-Fersengang lo

01:53

Rollenstreck - oberer Rücken lo

04:26

PC-Übung

01:39

Kaktus