Woran kann es liegen?
Durch verspannte Muskeln und Bindegewebe im Nacken oder den Schultern kommt es zu ganz verschiedenen Beschwerden. Kopfschmerzen (Michel Finnegan und César Fernández-de-las Peñas in: Travell, Simons & Simons, 2022, S. 108 ff) Migräneähnliche Schmerzen (Michelle Finnegan und Susan H. Rightmore in Travell, Simons & Simons, 2022, S. 126) oder Spannungsgefühle im Nacken (Michel Finnegan und César Fernandezde las Peñas in: Travell, Simons & Simons, 2022, S. 108 ff), Bewegungseinschränkungen, so dass der Kopf kaum noch gedreht werden kann. Sogar im Gesicht und am Hals vorne gibt es eine ganze Reihe von Muskeln, die dafür sorgen, dass wir blinzeln, lachen und sprechen können. Auch kauen und schlucken sind muskuläre Vorgänge, die durch Dauerspannungen gestört und beeinträchtigt werden können. Hier kommt eine Aufzählung der häufigsten Beschwerden im Bereich Kopf, Hals, Nacken und Schulter:
- Kopfschmerzen als Spannungskopfschmerzen und Migräne
- Gefühle von Druck, Müdigkeit und Spannung im Kopf, den Ohren, Augen, der Stirn
- Trockene Augen, auch tränende Augen nach operativen Eingriffen
- Manche Sehstörungen
- Einige Hörstörungen und Tinnitus und Hörsturz
- Verspannungen und Schmerzen der Kiefer- und Gesichtsmuskeln,
- CMD
- Chronisch verstopfte Nase
- Nackenschmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit in Hals und Nacken
- Schwindel durch verspannte Nackenmuskeln
- Globusgefühl im Hals ohne HNO-Befund
- Halsschmerzen und Schluckstörungen ohne HNO-Befund
- Chronische Stimmstörungen ohne HNO-Befund
- Missempfindungen im Hals wie Übelkeit, Druck, etc.
Unsere Übungen richten sich an den genannten Muskelgruppen und Behandlungsvorschlägen der verwandten Quellen aus.
Übungen, die Ihnen helfen können Alltagsbeschwerden im Bereich von Kopf, Hals, Nacken und Schultern zu lösen.
Quellen des Artikels
Gautschi, R., Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern , S. 112-157, Thieme, 2022
Gautschi, R., Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern , S. S. 158-198 sowie S. 180-199, Thieme, 2022
Finnegan, Michelle und César Fernández-de-las-Peñas, in: Travell, Simons & Simons' Handbuch der Muskeltriggerpunkte. Deutschland: Elsevier Health Sciences, 2022, S. 108-125
Finnegan, Michelle und Susan H. Rightmore in: Travell, Simons & Simons' Handbuch der Muskeltriggerpunkte. Deutschland: Elsevier Health Sciences, 2022, S. 126-138
Muscolino, J. E., Anatomische Strukturen begreifen. 2. Aufl., München, Elsevier, 2013., S. 199-240; S., 241- 284