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Praxis Bruckmann
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Rechte
07:58
Set: Präventionsübungen
00:30
Faszien pflegen: Rückenschwung
00:34
Faszien pflegen: Korkenzieher
00:31
Brustkorbübung - Flaschenkreisen
01:02
Sitzen - Drehen und Beugen lo
00:44
Bleiben Sie sitzen. Gegen das Erstarren.
00:43
Schwung fürs Becken
00:42
Aufstehen mit dem BUMPER