GM - Beine / Füße
Praxis Bruckmann
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Wandstrecker
03:33

Wandstrecker

Rollenstreck - Unterer Rücken (lo)
01:45

Rollenstreck - Unterer Rücken (lo)

Gehen im Sitzen (lo)
00:54

Gehen im Sitzen (lo)

Gehen im Liegen (lo)
02:14

Gehen im Liegen (lo)

Schulter-Fersengang lo
00:44

Schulter-Fersengang lo

Schwung fürs Becken
00:43

Schwung fürs Becken

Aufstehen mit dem BUMPER
00:42

Aufstehen mit dem BUMPER

M. Quadratus lumborum - Übung
00:54

M. Quadratus lumborum - Übung

Quadratus lumborum (Rückenlage)
01:46

Quadratus lumborum (Rückenlage)

Adduktoren & Hamstrings (Beinrückseite)
01:54

Adduktoren & Hamstrings (Beinrückseite)