01:25

Hüftbeuger (Iliopsoas) bei starken Beschwerden (lo)

01:45

Rollenstreck - Unterer Rücken (lo)

00:54

Gehen im Sitzen (lo)

02:14

Gehen im Liegen (lo)

01:54

Adduktoren & Hamstrings (lo)

00:44

Schulter-Fersengang lo

04:13

Der Wandstrecker lo

00:53

Gehen. Geht so? Gar nicht so einfach :-)

00:56

Laufen für Anfänger*innen

00:43

Schwung fürs Becken

00:53

Augenblick mal. Zehenblick.

00:42

Aufstehen mit dem BUMPER

00:54

M. Quadratus lumborum - Übung

01:46

Quadratus lumborum (Rückenlage)