GM - Beine / Füße
Praxis Bruckmann
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Rechte
03:33
Wandstrecker
01:45
Rollenstreck - Unterer Rücken (lo)
00:54
Gehen im Sitzen (lo)
02:14
Gehen im Liegen (lo)
00:44
Schulter-Fersengang lo
00:43
Schwung fürs Becken
00:42
Aufstehen mit dem BUMPER
00:54
M. Quadratus lumborum - Übung
01:46
Quadratus lumborum (Rückenlage)
01:54
Adduktoren & Hamstrings (Beinrückseite)