GM - Bauch, Becken & Po
Praxis Bruckmann
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Rechte
01:25
Hüftbeuger (Iliopsoas) bei starken Beschwerden (lo)
01:45
Rollenstreck - Unterer Rücken (lo)
00:54
Gehen im Sitzen (lo)
02:14
Gehen im Liegen (lo)
02:02
Drehbewegungen im Liegen (lo)
01:35
Die Katze - eine Klassikerin (lo)
01:54
Adduktoren & Hamstrings (lo)
00:56
Zwerchfellübung (lo)
01:44
Bauchatmung mit Beckenbewegung lo
01:55
Verwringung lo
04:13
Der Wandstrecker lo
00:43
Schwung fürs Becken
01:48
Po - Muskeln und seitliche Bauchmuskeln
01:14
Po - Muskeln
00:54
M. Quadratus lumborum - Übung
01:46
Quadratus lumborum (Rückenlage)